选择合适的催乳师或通乳师，可以从以下几个方面考虑：

标题：催乳师与通乳师：区别何在？哪个更疼？

小标题：何为催乳师？ 催乳师，顾名思义，是指专门为哺乳期妇女提供专业乳房按摩、促进乳汁分泌的专业人员。他们的服务通常包括乳房按摩、乳房护理、乳汁分泌指导等。

小标题：何为通乳师？ 通乳师，则更侧重于解决哺乳期妇女的乳腺堵塞问题。他们通过手法按摩，帮助乳汁顺利排出，缓解乳腺炎等症状。

小标题：两者有何区别？ 催乳师和通乳师的主要区别在于服务内容。催乳师更注重乳汁分泌的促进，而通乳师则更侧重于解决乳腺堵塞问题。因此，在服务过程中，催乳师可能更注重乳房按摩，而通乳师可能更注重手法技巧。

小标题：哪个更疼？ 关于催乳师和通乳师哪个更疼的问题，这主要取决于个人的感受和具体的服务内容。一般来说，乳房按摩过程中可能会感到一定的疼痛，但这是正常的生理反应。如果按摩手法得当，疼痛感会相对减轻。值得注意的是，如果按摩过程中出现剧烈疼痛，应立即停止，避免造成伤害。

小标题：如何选择合适的催乳师或通乳师？ 选择合适的催乳师或通乳师，可以从以下几个方面考虑： 1. 资质认证：选择具有相关资质认证的催乳师或通乳师，确保其服务质量和专业性。 2. 经验丰富：选择经验丰富的催乳师或通乳师，他们更了解哺乳期妇女的需求，能够提供更专业的服务。 3. 服务评价：查看其他客户的评价，了解催乳师或通乳师的服务质量。 4. 服务价格：根据自己的经济状况，选择性价比高的催乳师或通乳师。

总结：催乳师和通乳师在服务内容上有所区别，选择合适的催乳师或通乳师，关键在于了解其专业资质、经验丰富程度、服务评价以及价格等因素。在服务过程中，注意感受疼痛程度，如出现剧烈疼痛，应立即停止。